Индивидуален режим/програма
Как протича процесът:
-
Предоставяне на изследвания – ако имате актуални кръвни изследвания от последните 3 месеца, можем да ги използваме. Ако не, ще ви изпратя списък с необходимите показатели.
-
Преглед на резултатите – анализирам показателите, за да определя най-подходящия хранителен подход за вас.
-
Заплащане – след прегледа уточняваме продължителността на програмата и извършвате плащането.
-
Предварителна консултация по телефона – обсъждаме вашите цели, хранителни предпочитания, храни, които не обичате, както и особеностите на ежедневието ви.
-
Изготвяне на програмата – получавате я в готов вид, с всичко необходимо за стартиране.
- Важно: Анализът на лабораторните показатели не представлява медицинска услуга и не замества консултация с лекар. Той се използва единствено за определяне на общото здравословно състояние, подходящите и неподходящите храни за вас, както и за разбиране на начина, по който работи метаболизмът ви.
Какво съдържа програмата:
-
Точен хранителен режим с ясно определени количества за целия период – за формиране на ефективен калориен дефицит или поддържане, според целите ви.
-
Списък с препоръчителни и ограничителни храни, съобразен с резултатите ви.
-
Рецепти и комбинации, адаптирани към вашия вкус, но винаги в рамките на режима.
-
Разпределение на храненията според динамиката на вашето ежедневие.
-
Препоръки за хранителни добавки (ако са необходими).
-
Препоръки за движение и тренировки – съобразени с вашето здравословно състояние и физическа подготовка.
-
По желание – изпращам конкретни видеа с тренировки (подбрани от YouTube), подходящи за дома или фитнеса.
-
Практични съвети за прилагане и задържане на резултатите.
Цени:
-
200 лв – 1 месец
-
340 лв – 2 месеца
-
440 лв – 3 месеца
💬 Готови ли сте да започнем заедно?
Пишете ми директно във Viber на 📱 088 264 2553 или мейл mybody.pavlova@gmail.com и ще ви насоча към следващите стъпки.
Онлайн консултация
Индивидуална онлайн консултация, базирана на лабораторни изследвания
Тази консултация е за хора, които искат професионална насока за хранене и начин на живот, базирана на реалните им лабораторни (кръвни) показатели. Подходяща е, ако желаете да разберете какво е най-доброто за вашето тяло, без да се впускате в дългосрочни програми.
Важно: Анализът на лабораторните показатели не представлява медицинска услуга и не замества консултация с лекар. Той се използва единствено за определяне на общото здравословно състояние, подходящите и неподходящите храни за вас, както и за разбиране на начина, по който работи метаболизмът ви.
Как протича процесът:
-
Предоставяне на изследвания – ако имате актуални кръвни изследвания от последните 3 месеца, можем да ги използваме. Ако не, ще ви изпратя списък с необходимите показатели.
-
Преглед на резултатите – анализирам показателите, за да определя най-подходящите хранителни насоки за вас.
-
Заплащане – след прегледа уточняваме детайлите и извършвате плащането.
-
Онлайн среща – провеждаме консултацията (около 60 минути) чрез видео или телефонен разговор, в който ще обсъдим вашето здравословно състояние, хранителни навици, предпочитания и цели.
-
Резултат – получавате ясни и конкретни насоки за хранене, препоръки за подходящи и неподходящи храни, идеи за хранителни комбинации, препоръки за движение и тренировки, както и насоки за добавки, ако са необходими.
Какво ще получите:
-
Персонализиран анализ на храненето ви спрямо лабораторните показатели.
-
Конкретни препоръки за изграждане на правилен хранителен режим и ежедневна здравословна рутина.
-
Препоръки за физическа активност, като по желание изпращам и линкове към конкретни тренировъчни видеа (подбрани от YouTube).
-
Съвети за хранителни добавки (ако са подходящи).
-
Цени:
-
140 лв - 60-80 минути
-
💬 Готови ли сте да получите професионална насока?
Пишете ми директно във Viber на 📱 088 264 2553 или мейл mybody.pavlova@gmail.com и ще ви насоча към следващите стъпки
Маратони, онлайн курсове и дигитални книги за здраве
Ако искате резултати и знания, които ще ви служат за цял живот, моите онлайн програми и материали са идеалният избор.
В тях работим заедно по конкретни теми – хормонален баланс, метаболитно здраве, отслабване, изграждане на здравословни навици и др.
Всеки маратон или курс е структуриран така, че да ви води стъпка по стъпка – с ясен план, рецепти, съвети за движение и подкрепа в реално време.
Освен програмите, предлагам и авторски дигитални книги с адаптирани рецепти за хора с инсулинова резистентност и други здравословни нужди. Те са удобни за ползване на телефон, таблет или в разпечатан вид – за вдъхновение и практическа употреба всеки ден.
💡 Всички актуални маратони, курсове, пакети и книги можете да видите в специалната страница с оферти:
