Работете с мен
Независимо дали търсите индивидуална подкрепа, подкрепящ клуб или практично ръководство заедно ще намерим най-подходящото решение за вас
УСЛУГИ
Индивидуална консултация/програма
Базирана на лабораторни изследвания и
включва:
✔ Персонални препоръки, съобразени с вашето здравословно състояние и лабораторни показатели.
**Индивидуален хранителен план според избраната опция
✔ индивидуални правила и насоки за хранене;
✔ препоръки за физическа активност;
✔ индивидуална схема за хранителни добавки при необходимост, съгласувана с вашия лекар.
ПРОГРАМИ И ЦЕНИ:
Онлайн консултация (60 мин) + 1 месец индивидуален хранителен режим - 130 €
Онлайн консултация (60 мин) + 2 месеца индивидуален хранителен режим - 195 €
Онлайн консултация (60 мин) + 3 месеца индивидуален хранителен режим - 280 €
Само онлайн консултация (60 мин) - 80 € - получавате
5 дневно индивидуално меню
Проследяване и корекции
По време на програмата поддържаме постоянна връзка. При необходимост хранителният план и препоръките се коригират, така че програмата да бъде максимално ефективна, лесна за спазване и съобразена с промените в организма.
Индивидуалната програма, е подходяща за хора, които искат да подобрят храненето, здравословното си състояние и начина си на живот с план, изготвен специално за тях. Може да свалите средно между 5 и 25 кг в зависимост от организма ви и срока на програмата.
Подходяща е при:
✔ затруднения с отслабването или плато ефект;
✔ труден контрол на апетита;
✔ постоянна умора или липса на енергия;
✔ метаболитни нарушения, хормонални промени, включително перименопауза и менопауза;
✔ лабораторни показатели извън оптималните стойности;
✔ желание за по-добро общо здравословно състояние и изграждане на устойчиви хранителни навици.
Как протича процесът?
1. Анализ на лабораторните изследвания
Ако разполагате с актуални кръвни изследвания (до 3 месеца), те ще бъдат анализирани в хранителен и метаболитен контекст. Ако нямате, ще получите списък с препоръчителните изследвания.
Анализът не представлява медицинска диагностика и не замества консултация с лекар.
2. Заплащане
След като уточним, че програмата е подходяща за вас, се извършва заплащането и започваме работа.
3. Предварителна консултация
Провеждаме подробна онлайн консултация, в която обсъждаме:
✔ вашите цели;
✔ здравословното ви състояние;
✔ хранителните навици и апетита;
✔ анализ на хранителния ви дневник;
✔ начина ви на живот;
✔ съня, нивата на стрес и физическата активност.
Тази информация е основата, върху която се изгражда вашата индивидуална програма.
4. Получавате вашите примерни менюта или индивидуален хранителен план според избраната опция
Бонус: При записване за 3-месечната програма получавате безплатно участие в двумесечен онлайн клуб „Хормонално отслабване“.
УСЛУГИ
Клуб Хормонално отслабване
Мястото, където най-накрая спирате да започвате отначало. !Вземете до 40% отстъпка за клуба като поръчате книгата наръчник "Хормонално отслабване"
Повечето от вас знаят какво трябва да правят, за да отслабнат. Това, което ви липсва, е система, подкрепа и достатъчно време, за да се изградят нови навици.
Затова създадох Клуб „Хормонално отслабване“.
Това е двумесечна онлайн програма, в която работим заедно по моята система „Хормонално отслабване“, базирана на личния ми и професионален опит.
Ще ви помогна не просто да свалите няколко килограма, а да изградите навици и ежедневна рутина, които ще Ви помогнат да продължите и да задържите постигнатите резултати дългосрочно.
Какво ще получите в клуба?
- Подкрепяща общност във Viber, в която няма да бъдете сами по пътя към промяната.
- Хранене по системата „Хормонално отслабване“ с персонализирани менюта и ясни практически насоки.
- Тематични седмици, в които ще откриете своите отговори и ще промените навици, свързани с храненето, апетита, съня, стреса, движението.
- Практически задачи, с които постепенно ще изградите собствена работеща рутина.
- Моята лична подкрепа и професионален опит през целия двумесечен период.
- Достъп до всички материали в удобно за Вас време – без фиксирани часове и задължително присъствие.
Защо клубът продължава два месеца?
Истинската промяна не се случва за няколко дни.
В рамките на два месеца ще имате възможност да се потопите в атмосферата на клуба, да погледнете по нов начин на храненето и ежедневните си навици, да откриете какво Ви пречи да постигнете желаните резултати и постепенно да изградите нов начин на живот.
Истинското предизвикателство е да задържите постигнатите резултати.
Резултатите говорят сами.
Още в първото издание участничките постигнаха отлични резултати, като свалиха между 2 и 6 килограма за двата месеца без глад и тежки тренировки.
Но най-големият успех не са свалените килограми. Най-ценният резултат е, че си тръгнаха с изградени навици, повече увереност и ясна система, която могат да следват и след края на клуба.
- Клубът се провежда 4 пъти в годината.
- Следващият старт 11.01.2027
- Местата са ограничени.
Цена за участие (2 месеца): 189 €
⭐ Със Златен билет от наръчника (вж.долу)получавате до% 40% отстъпка от цената на клуба.
КНИГА
Книга наръчник Хормонално отслабване+ аудио версия
Практична система за жените, които искат да разберат какво им пречи да отслабнат и какво да направят по въпроса.
Създадох този наръчник на базата на професионалния си опит със стотици жени с различни хормонални и метаболитни затруднения, както и на личния си опит като жена, преминала през много от същите битки с теглото.
В него събрах знанията, наблюденията и практическите подходи, които използвам в работата си и подредих в ясна система, която можете да приложите веднага.
В хартиеното издание ха наръчника получавате:
- Тест „Кои хормони саботират отслабването Ви?“, който ще Ви помогне да разпознаете кои хормонални фактори е възможно да влияят върху апетита, енергията и теглото Ви.
- Обяснение как сънят, стресът, емоционалното хранене, движението и ежедневните навици се свързват с трудното отслабване.
- Практични насоки при менопауза, инсулинова резистентност и други нарушения
- Цялостна 10-дневна система с готово меню, рецепти и конкретни стъпки за всеки ден.
- Насоки как да създадете калориен дефицит без глад и крайни ограничения.
- План как да продължите след десетия ден и да превърнете наученото в работеща ежедневна рутина.
- Библиотека с адаптирани традиционни рецепти + примерни дневни менюта
- Реални истории и изводи от практиката ми с жени.
- Този наръчник ще Ви помогне да се вгледате в собственото си тяло и навици, да откриете какво Ви връща назад и да започнете промяната с конкретен план.
С печатното издание получавате още:
- Лично записана и допълненна от мен аудиоверсия на книгата;
- Златен билет с 30% или 40% отстъпка за участие в Клуб „Хормонално отслабване“.
- БОНУС - 7 дневен план за по-плосък корем- получавате веднага след плащане
*Лимитиран първи тираж
Цена при предварителна продажба: 39 €