КОРПОРАТИВНИ ОБУЧЕНИЯ
Женско здраве, хранене и благополучие на работното място
фирмени обучения
Корпоративни обучения
Практични решения за женското здраве
на работното място
Павлина Павлова
Сертифициран здравен консултант
Специалист по хранене и женско здраве
Anti-Age експерт
Телефон / Viber: 0882 642 553
Предлагам корпоративни обучения, насочени предимно към женски колективи, с акцент върху храненето, метаболитното и хормоналното здраве
и грижата за себе си.
В работата си се фокусирам върху реалните трудности,
с които жените се сблъскват ежедневно – умора, стрес, нарушения на съня, промени в теглото, липса на време за пълноценно хранене.
Не предлагам монотонни лекции с правила какво трябва и какво не трябва да правим.
Целта на обученията е служителките да придобият практически знания и умения за повече енергия, концентрация и работоспособност, по-добро справяне със стреса и повече взаимно разбиране и подкрепа в екипа.
ТЕМИ НА ОБУЧЕНИЯТА (присъствено и онлайн)
1. ХРАНЕНЕ, СТРЕС И МЕТАБОЛИЗЪМ
Как ежедневните ни навици влияят върху енергията, апетита и теглото
Защо стресът променя апетита и хранителното ни поведение?
Какво се случва с организма при нередовно хранене и постоянни ограничения?
Каква е връзката между храненето, нервната система и съня?
Инсулинова резистентност, метаболитно здраве и превенция.
Как да се храним пълноценно на работа,
дори когато времето и бюджетът са ограничени?
Малките промени, които можем да запазим дългосрочно.
2. ЖЕНСКО ЗДРАВЕ СЛЕД 40
Хормонални промени, менопауза и метаболитно здраве
- Какво се променя в женския организъм след 40-годишна възраст?
- Щитовидна жлеза, инсулинова резистентност и менопауза – какво е важно да знаем?
Безсъние, умора, тревожност и затруднена концентрация.
Как хормоналните промени влияят върху настроението, нервната система и поведението – за повече разбиране, приемане и съпричастност
Как да подкрепим организма чрез хранене и навици, съобразени с този период от живота?
3. КРАСОТА И ЗДРАВЕ ОТВЪТРЕ НАВЪН
Хранене, кожа и Anti-Age грижа
Как храненето влияе върху здравето и външния вид на кожата?
Как се променя кожата при хормоналните промени и менопаузата?
Каква е връзката между стреса, съня и стареенето на кожата?
Как самочувствието влияе върху общуването и представянето ни на работното място?
Практична ежедневна грижа без излишни продукти и неоправдани обещания.
КАК ПРОТИЧАТ ОБУЧЕНИЯТА?
Предпочитам живия разговор пред традиционната лекция.
Участничките могат да задават въпроси, да обсъждат конкретни ситуации от ежедневието си и да получат практически насоки.
При желание на организацията предварително могат да бъдат събрани анонимни въпроси, които да бъдат включени в обучението.
Съдържанието и продължителността се съобразяват с работната среда, възрастовия профил и потребностите на конкретния колектив.
Възможност за присъствени и онлайн обучения.
ЗА МЕН
Казвам се Павлина Павлова и съм сертифициран здравен консултант, специалист по хранене и женско здраве и Anti-Age експерт.
Имам над 5 години практика, през които съм работила индивидуално с повече от 500 клиенти и съм създала образователни програми, преминати от над 1000 участници.
В работата си съчетавам знанията за храненето, метаболизма и женското здраве с практически подход към промяната на навиците.
Вярвам, че добрата здравна култура започва с разбирането на собствения организъм, а не със спазването на поредния списък от забрани.
ЗАПИТВАНИЯ ЗА КОРПОРАТИВНИ ОБУЧЕНИЯ
Всяка организация има различна работна среда и различни потребности.
Свържете се с мен, за да обсъдим подходяща тема и формат за вашия екип.
:
Имейл: mybody.pavlova@gmail.com
Телефон / Viber: 0882 642 553